Här får min middag plats!
Lilla locket är till för pulver( finns även en extra att skruva på om man vill blanda själv eller lägga annat i )
Stora kan förberedas med vatten eller mjölk :)
Tog middag igår mellan jobben ca 16 och sen kvällsmat. Perfekt!

Viktigt att få med kolhydraterna!
Den anaeroba processen ex intervall träning,kortdistans träning.
Alltså muskeln arbetar utan tillräcklig syreförsörjning i förhållande till muskelarbetet, mjölksyra bildas!
Muskelkontraktionen är beroende av syre, näringsfett och kolhydrater.

Sådär nu blev det lite fysiologi lära :)